برنامج مجاني للأندرويد من Tabata Fit.
يوفر لك تطبيق SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises خطة تمارين تساعدك على إنقاص الوزن وتقوية جسمك وحرق الدهون وبناء كتلة العضلات. يعتمد التطبيق على Tabata ، وهو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة ( HIIT ). يتضمن التناوب بين فترة وجيزة من التمرين المكثف وفترة ممارسة أقل كثافة. يعمل هذا النهج على تحسين القدرة الكلية على التحمل وقوة الجسم ، ويمكن استخدامه كأداة لتحقيق الفوائد الصحية واللياقة البدنية.
يحتوي التطبيق على العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها لشد جسمك والحصول على تمرين أفضل. هذه التمارين بسيطة ولا تتطلب أي معدات ، لذا يمكنك ممارستها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يحتوي التطبيق على تمارين للذراعين والساقين والظهر والكتفين والصدر والبطن. كما أنه يحتوي على تمارين للألياف وأوتار الركبة والظهر الأوسط. إنه تمرين رائع لجميع أجزاء الجسم ، ويمكن أن يساعدك في تحقيق الفوائد الصحية وتحسين لياقتك.
يوفر لك التطبيق خطة تمرين تساعدك على إنقاص الوزن وتقوية جسمك وحرق الدهون وبناء كتلة العضلات.
